Als Psychologin mit Schwerpunkt auf Arbeits- und Lebensbalance sowie Ressourcenstärkung biete ich neben Seminaren und Literatur zur Achtsamkeit auch Psychologisches Coaching & Beratung/Therapie an, gerne auch für Jugendliche und Junge Erwachsene.

 

Die Achtsamkeit ist dann für Sie die richtige Methode der Wahl, wenn 

  • Sie immer wieder Sorgen und Ängste haben;
  • Sie andauernd erschöpft sind und keine Energie haben, alle Lebensbereiche unter einen Hut zu bringen;
  • Sie an chronischen Schmerzen, Hauterkrankungen, Asthma/Allergien, Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen sowie unter Stressfolgen im Allgemeinen leiden;
  • wenn Sie die Vergangenheit nicht hinter sich lassen können und an den Folgen von Psychotraumata leiden;
  • wenn Sie sich gerne mehr entfalten würden, aber nicht wissen, was Ihnen im Leben wirklich Sinn gibt und was sie gut können
  • wenn Sie schon lange versuchen, erfolgreich zu werden, aber immer wieder blockiert sind;
  • wenn Sie bestimmte Suchtmuster nicht loswerden;
  • wenn Sie Probleme mit Beziehungen haben.

Die positive Wirkung der Achtsamkeit auf zahlreiche Krankheitsbilder und der nachhaltige Einfluss auf die Gesundheit und Lebensfreude wurde in tausenden Studien beginnend seit den 1980er-Jahren hinlänglich belegt. So beschäftigen sich auch schon eigene Forschungsabteilungen mit diesem zukunftsträchtigen Thema, wie beispielsweise die Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg oder die Harvard University. Die Achtsamkeit wird auch in vielen Therapieschulen schon seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt, u.a. in der Verhaltenstherapie. Auch in der Vorbeugung von Erkrankungen, bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit, bei der erfolgreichen Erreichung von Zielen und bei der Sinnfindung zeigen Achtsamkeit und Meditation signifikante Wirkungen, die auch nachhaltig anhalten. 
 

Ich meditiere selbst regelmäßig seit 2006, bilde mich seither in zahlreichen Entspannungs- und Meditationsverfahren weiter und lebe seit 2016 ein auf Achtsamkeit basierendes Leben, in das auch bewusste Ernährung, bewusste Auseinandersetzung mit Medien, bewusste Beziehungspflege und Kommunikation, bewusste Bewegung uvm. fällt. Daher kann ich diesen Ansatz auch voll und ganz vertreten und gebe ihn in Form von Achtsamkeits-Coachings und Seminaren weiter. Mein eigener Ansatz der „freien Psychologie“ integriert neben der Achtsamkeitstherapie noch Ansätze aus diversen therapeutischen Schulen und ist in Form einer Bücherreihe zur Achtsamkeit festgehalten. 

 

Rahmenbedingungen:


Praxiseinheit (50 Min.): 
90.- EUR

Achtsamkeitstherapie:

Findet im Rahmen von 5 oder 10 Einheiten (50 Minuten)
persönlich via Online-Einheit
 

statt. Als Basis für die gemeinsame Arbeit werden Übungen und Meditationen zur  
Achtsamkeit per E-Mail zur
Verfügung gestellt
. Bei den

gemeinsamen Einheiten, die über zoom-Konferenzen durchgeführt werden, wird gezeigt, wie die
Umsetzung funktioniert und
Lernerfolge sowie Heraus-
forderungen bearbeitet, um den
nachhaltigen Erfolg zu
gewährleisten.

Preise:

(als Grundlagenmaterial sind
die e-books von „Das Jahr der Achtsamkeit“ mit 55 Achtsamkeitsübungen & „22 Liebesgeschichten zur Achtsamkeit“
im Preis enthalten)

5 Einheiten: 400.- EUR

10 Einheiten: 700.- EUR

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